ไอเทมลาวงการปวดเมื่อยสไตล์คาซึฮะ LE SSERAFIM

ไหนขอเสียงคนปวดหลังหน่อยยย จะยืน จะนั่ง จะเดิน หรือจะนอนเฉย ๆ ก็ปวดหลัง คนส่วนใหญ่ก็มักจะใช้แผ่นแปะแก้ปวดตามจุดต่าง ๆ ให้หายใช่ไหมคะ วันนี้พี่ฟองน้ำมีไอเทมดี ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดตามที่ต่าง ๆ และยังช่วยให้บุคลิกดีขึ้นด้วยอุปกรณ์ stretching หรืออุปกรณ์ยืดกล้ามเนื้อ ของสาวคาซึฮะ วง LE SSERAFIM ที่มีดีกรีเป็นอดีตนักบัลเลต์จากประเทศเนเธอร์แลนด์มาฝากกันค่ะ

—-----------------------------------------

Resistance bands ยางยืดออกกำลังกาย

ไอเทมนี้เป็นไอเทมที่คาซึฮะชอบพกไปกองถ่ายอยู่เป็นประจำ เพราะอุปกรณ์นี้จะช่วยเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะใช้ในการยืดกล้ามเนื้อช่วงบ่า ไหล่ และกล้ามเนื้อหลัง แถมเจ้าอุปกรณ์ตัวนี้ยังสามารถช่วยปรับลักษณะและท่าทางในการยืนหรือนั่งให้ดูสวยขึ้นได้อีกด้วย! คาซึฮะเลยชอบพกติดตัวไว้เวลามีถ่ายงานเพื่อคลายกล้ามเนื้อและปรับบุคลิกให้ดีขึ้นก่อนเข้าฉากค่ะ

ลูกบอลคลายกล้ามเนื้อ

ไอเทมต่อไปเป็นไอเทมน่ารัก ๆ ที่ทุกคนสามารถหาซื้อตามได้ทั่วไปเลยค่ะ เพราะเจ้าอุปกรณ์นี้คือลูกบอลที่ใช้สำหรับคลายกล้ามเนื้อและยังสามารถคลายอาการปวดตึงกล้ามเนื้อได้อีกด้วย โดยคาซึฮะมักจะใช้เจ้าตัวนี้ตอนปวดคอจากการซ้อมเต้นที่ต้องหมุนคอเยอะ ๆ จนทำให้ปวดคอได้ค่ะ (แอบกระซิบว่าคาซึฮะบอกว่าใช้แล้ววันรุ่งขึ้นคือหายปวดเลยด้วย!)

ลูกบอลพิลาทิส

ไอเทมต่อมาก็เป็นลูกบอลเหมือนกันค่ะ แต่เจ้าตัวนี้จะแตกต่างกันตรงที่ลูกบอลตัวก่อนจะแข็งและมีขนาดเล็กกว่า แต่ลูกบอลพิลาทิสจะมีความนุ่มนิ่มกว่าและสามารถใช้รองหลังเพื่อ sit-up หรือทำท่าออกกำลังอื่น ๆ ได้มากกว่าค่ะ คาซึฮะเลยมักจะเอาเจ้าลูกบอลนี้มาใช้รองหลังสร้างกล้ามท้องหรือออกกำลังส่วนด้านข้างของร่างกาย ซึ่งทุกคนก็สามารถนำเอาเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้ไปปรับใช้กับความถนัดของตัวเอง เช่น โยคะหรือการออกกำลังแบบอื่นก็ได้นะคะ

Foam Roller

ทุกคนน่าจะคุ้นเคยกับไอเทมนี้กันอยู่แล้ว นี่ก็คือ Foam Roller ที่ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อด้วยการกลิ้งไปตามส่วนของร่างกายที่เราต้องการนั่นเองค่ะ ความดีงามของอุปกรณ์นี้อยู่ที่เราสามารถกะน้ำหนักที่ใช้ในการนวดจุดที่กล้ามเนื้อตึงได้ด้วยตัวเอง และถ้าใช้ไปนาน ๆ จนคล่องมือแล้วเนี่ย ก็สามารถใช้แทนการไปนวดที่ร้านได้เลยนะ!

Massage Gun ปืนนวดกล้ามเนื้อ

ไอเทมสุดท้ายที่นำมาแนะนำกันในวันนี้ก็คือ Massage Gun หรือ ปืนนวดกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ! ใครที่ปวดเมื่อยตามร่างกายและอยากได้อุปกรณ์ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนบอกเลยว่าห้ามพลาด! เพราะเจ้าตัวปืนนวดกล้ามเนื้อนั้น มาพร้อมกับหัวรูปแบบต่าง ๆ ทั้งแบบกลม แบบเว้า และแบบอื่น ๆ ที่รองรับทุกสรีระ เพื่อให้ใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย และที่พิเศษกว่าอุปกรณ์อื่นจนทำให้ฮิตที่บ้านเราอยู่ช่วงนึงเลย ก็คือมันสามารถปรับระดับความแรงได้ ทำให้เราไม่ต้องออกแรงกดหรือนวดด้วยตัวเองเลย!

ตามไปดูคาซึฮะกับไอเทมอื่น ๆ ได้ที่คลิปนี้เลย

—-----------------------------------------

สำหรับใครที่สนใจและอยากซื้อไอเทมทั้ง 5 แบบ 5 สไตล์ที่เราเอามาแนะนำกันในวันนี้ ก็สามารถหาซื้อได้ทั้งออนไลน์และร้านขายอุปกรณ์ออกกำลังทั่วไปได้เลยนะ สุดท้ายนี้ขอให้ได้ออกจากวงการชาวปวดหลังกันทุกคนเลยน้าา